ミキサー

青汁を飲む習慣を付けよう

青汁は基本的に食品と同じように考えますから、毎日食事を食べるのと同じように、習慣にする事が大切です。
1日に350gの野菜を食べるのが理想とされていますが、これを毎日続けるのは至難の業です。
青汁なら野菜の栄養を手軽に補えるから、習慣にすれば理想の350gに近づける事も可能です。

人により生活リズムやサイクルは異なりますが、体にもリズムがありそれが安定している方が健康にもいい影響を与えてくれます。
体のリズムは毎日の生活を通して自然と身についていくものですが、不規則な生活を送っているとリズムも乱れがちになります。

例えば一般的に人は1日3回食事をします。
忙しくても3回の食事を欠かさないのは、それが習慣であり、生活のリズムとして体に刻まれているからです。
時には忙しさのあまり食事ができないという事もありますが、そういう時はお腹がすき体に力が出ません。
食事をする事で力も湧いてきますが、食事は生きていくために必要な栄養を補うための手段と考える事ができます。

必要な栄養が足りていなければ、どこかに支障がでるので体のバランスも崩れていきます。
現代人の多くは野菜不足の傾向があるため、手軽に野菜の栄養を補える青汁は、特におすすめです。
飲まなければいけない、続けなければいけないという義務感を持ってしまうと、それが苦痛になりストレスになりますから、無理なく続けられるように習慣にするのがポイントです。
こういう場合は毎日の習慣にプラスするのもいい方法です。

食前に青汁を飲む、朝食の時に牛乳と混ぜて青汁を飲む、というように無理なくプラスできるタイミングで取り入れていきましょう。

青汁は食品と同じ扱いですから、飲んですぐに劇的な効果が現れるものではありません。
中には飲んですぐにお通じが良くなったのを実感できる人もいますが、これも個人差があります。
毎日の習慣にすれば、体のリズムを整えるのにも役立ちますし、野菜不足を解消できるなどメリットも増えます。